健康的生活方式不能缺，更重要的是我们要及早开始必要的激素补充治疗，预防激素缺乏引起的远期慢性病的发生。

这里说的激素并没有我们想象的那样有很多副作用，它就是原本存在于我们身体，不仅能让我们充满青春活力，维持生殖生育功能，并对神经内分泌、心血管、代谢系统、骨骼系统等有重要作用的雌激素、孕激素。只是到了生命的一个阶段随着卵巢功能的衰竭，这种激素降低了，需要我们及时补充，维持基本需求，用最低的剂量得到最大的获益。

随着科学技术的发展，我们应该改变过去的陈旧观念，不要再认为绝经是生命衰老的必经之路，顺其自然就好啦。而是应该经过专业评估在没有禁忌症的情况下及早启动绝经激素治疗，改善更年期相关症状，提高生活质量，预防骨质疏松及骨折，降低心脑血管等疾病的发生。为优质老年生活奠定基础。