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（2014年6月26日）
目 录
1、与头发颜色有关的DNA变化
2、瘦素可作用于非神经元细胞并影响进食
3、自由基的两面性
4、压力如何会引起心血管疾病？
5、国家科技奖将实行评审旁听制 海外专家比例上升
6、中国医学科学院国内论文高产作者
7、男子孕前避免的四个坏习惯
8、备孕七件事
9、几种食物提高精卵活力
10、八大坏习惯 害你不孕
11、怀孕五个细节变化
12、孕早期4个危险信号
13、孕早期的四大须知
14、孕前补叶酸的重要性




1、与头发颜色有关的DNA变化
《自然-遗传学》上的一项报告介绍了一种影响头发颜色差异的单DNA碱基对变化。该报告阐释了KITLG基因和金发之间的联系。
KITLG是动物与人类许多不同类型的细胞发育所必需的一种基因。David Kingsley等人对此前曾有报道的KITLG与金发之间的关联进行了进一步的研究，他们发现，在远离KITLG基因的一个DNA序列上发生的变化可以决定KITLG在头发毛囊中具有多大程度上的表达。与其他皮毛呈深色的小鼠相比，具有“金发”特质的小鼠拥有较淡的金褐色皮毛。
这项研究结论有助解释类似KITLG这样的必要基因如何在头发颜色的控制方面发挥重要作用。
2、瘦素可作用于非神经元细胞并影响进食

瘦素的三维结构
《自然-神经科学》（Nature Neuroscience）上的一项研究称，饱胀感瘦素可以作用于大脑中的非神经元细胞并影响小鼠的进食行为。
瘦素是一类由体内脂肪细胞释放出的激素，具有调节进食行为和代谢的作用。Tamas Horvath 等人发现调节进食和代谢的大脑区域--下丘脑中的星形胶质细胞中含有瘦素受体。
对负责编码星形胶质细胞中瘦素受体的基因进行删除，会改变受体的形状以及下丘脑中神经细胞形成的突触的数量。瘦素通常会抑制进食行为，但在小鼠体内，星形胶质细胞中一旦没有瘦素受体，那么瘦素的作用将减弱。由于下丘脑的神经细胞能够控制进食行为，那么因为星形胶质细胞中瘦素受体的删除所造成的神经细胞连接性的改变或许决定了进食行为的最终变化。
该项研究首次发现瘦素能够作用于星形胶质细胞以及瘦素对神经细胞造成的影响以及从另一个角度让人们了解大脑及其内部各类型的细胞是如何调节进食行为的。
3、自由基的两面性
过去科学家笼统地认为自由基全部有害健康，然而近年来他们也注意了到自由基对健康的保护作用。近日，发表在国际权威期刊《Cell》及其子刊杂志《Cell Metabolism》上的两篇文章从不同的方面揭示了自由基的“善恶”两重效应。这促使人们重新思考一些为保护健康而全面清除自由的疗法。
首先，来自麦吉尔大学的研究人员在《Cell》杂志上报告称，他们发现自由基有可能并不是引起衰老的罪魁祸首。当受到自由基的适当刺激之时，线虫的细胞防御增强，其寿命延长。研究表明在衰老过程中自由基生成增多是因为自由基实际上对抗而非造成了衰老。而在发表于《细胞代谢》（Cell Metabolism）杂志上的另一项新研究中，由莫纳斯大学的研究人员领导的一个国际科学家小组则揭示了，自由基促成2型糖尿病、肥胖和脂肪肝的机制。
肥胖是现代工业社会的一种流行病，它会导致胰岛素、糖和血脂的血液水平的混乱。2型糖尿病和非酒精性脂肪肝是肥胖的两个重要的并发症，80%的2型糖尿病患者存在肥胖问题，75%的肥胖患者或是2型糖尿病患者也有脂肪肝。
莫纳斯大学生物化学和分子生物学系的 Tony Tiganis 领导研究小组，发现称作为活性氧簇（ROS）的自由基分子向蛋白酪氨酸磷酸酶宣战，启动了一系列造成破坏性后果的事件。这些研究结果解释了，胰岛素抵抗——2型糖尿病的一个病理特征——选择性发生于肝脏的机制。这项研究确定了相关的分子祸首，揭示出了它们对于疾病进展的贡献。
Tiganis教授说：“我们第一次证实，这些自由基失活了肝脏中的蛋白酪氨酸磷酸酶，激活了一些流氓信号通路来促进脂肪肝及加剧肥胖和2型糖尿病的形成。”研究小组发现，肥胖促进了ROS生成，ROS则失活了称作为PTPN2的磷酸酶。这种失活转而加剧了肥胖和脂肪肝的进展。要了解脂肪肝的病因还有更多的工作需要去做，Tiganis教授计划对两种潜在的治疗方法展开测试。一是失活肝脏中的一种蛋白质，另一种是利用抗氧化剂来“清除”会导致PTPN2失活的自由基。
尽管自由基在疾病中起着重要的作用，Tiganis教授却不建议随意地服用抗氧化剂。研究人员表示“我们还需要在人类中开展进一步的研究，一些临床前研究表明ROS还在生物学中起重要作用。”
4、压力如何会引起心血管疾病？
人们常常说：“冷静下来，否则你会得心脏病。”这是有一定原因的。慢性压力——如工作、金钱或人际关系问题带来的压力，有可能会增加心脏病发作的风险。目前，研究人员通过对忙碌的医生和疲倦的啮齿动物进行研究，从生理水平上，解释了为什么长期的压力会危害心血管系统。他们建议，这项研究围绕着进入血液循环的免疫细胞开展。
哥伦比亚大学动脉粥状硬化研究员Alan Tall医生并没有参与这项新研究，他指出：“这项新的研究结果是令人惊讶的。慢性心理社会应激与心血管疾病增加有关，这个想法早已出现，但是我们一直缺少的是一种机制。”
流行病学研究表明，面临许多压力的人，包括从自然灾害中幸存下来的人，到长时间工作的人，更容易患动脉粥状硬化——脂肪斑块在血管内积累。除了脂肪和胆固醇之外，斑块中还含有引起血管壁炎症的免疫细胞——单核细胞和中性粒细胞。当斑块从它们积聚的血管壁脱落时，它们会在其他部位导致更极端的堵塞，从而引起中风或心脏病发作。
通过研究紧张的特护病房（ICU）轮班对医务人员的影响，哈佛医学院的生物学家Matthias Nahrendorf最近发现，当医生最紧张的时候所取的血液样本，具有最高水平的中性粒细胞和单核细胞。为了探讨这些白血细胞或白血球，是否就是压力和动脉粥状硬化之间的缺失环节，他和同事们开展了小鼠实验。
Nahrendorf的研究小组使小鼠在应激情况下暴露了长达6周的时间，这些应激情况包括倾斜它们的笼子、快速交替光明与黑暗，或定期使小鼠在隔离和拥挤住所之间切换。与对照组相比，应激小鼠就像紧张的医生一样，血液中的中性粒细胞和单核细胞水平增加。
然后，研究人员将注意力集中在解释“为什么免疫细胞的水平升高”。他们已经知道，慢性应激会增加去甲肾上腺素的血液浓度；Nahrendorf发现，去甲肾上腺素与骨髓中干细胞上一个称为β3的细胞表面受体蛋白相结合。反过来，骨髓的化学环境会发生变化，并且干细胞产生的白血细胞的活性有所增加。
Nahrendorf称：“因为白血球生产扩大，使你对危险做好了准备，例如在一场战斗中，你有可能会受伤，所以应激唤醒了这些免疫细胞，这样解释有一定的道理。但是慢性应激是一个不同的故事——没伤口愈合，没有感染。”
该研究小组，将相关研究结果发表在2014年6月22日的《自然医学》（Nature Medicine）杂志。研究报道称，在有慢性应激的小鼠中，动脉粥状硬化斑块，更类似于已知导致心脏病发作或中风最高风险的斑块。然而，当研究人员阻断了β3受体后，应激小鼠不仅具有更少的这些危险斑块，而且斑块中的活性免疫细胞水平也降低，从而将β3确定为压力和动脉粥状硬化之间的一个关键环节。
加利福尼亚圣地亚哥La Jolla 变态反应与免疫学研究所的生物学家Lynn Hedrick指出，这一发现会带来新的药物，帮助预防心血管疾病。他说：“我认为，这给我们一个直接的暗示，β3受体对于调控应激诱导的骨髓响应，非常的重要。如果我们能开发一种靶定这个受体的药物，这可能具有很高的临床相关性。”
更直接的是，新的研究结果指出了一种方法，临床医生可以通过这种方法来筛选患者的动脉粥状硬化、心脏病和中风风险。Tall称：“我们可以用白血细胞计数来监测心理压力，而不是问关于压力水平的四个问题。”
5、国家科技奖将实行评审旁听制 海外专家比例上升
2014年国家科技奖励工作又推新举措。一是强化科技奖励的导向作用。重点鼓励高水平科学发现和原创性发明成果，2014年自然、发明、进步三大项目奖受理总数与2013年持平，保持自然科学奖、技术发明奖在三大项目奖中的比重稳中有升，进一步优化奖励结构；继续鼓励推荐40岁以下中青年人员牵头完成的基础研究项目申报自然奖，适度放宽推荐门槛，3名以上国内知名同行专家（至少有1名院士）就可以共同推荐，且不受推荐指标的限制。今年通过该渠道推荐的候选项目4项，其中进入初评答辩的有两项。
同时，为加强实践沉淀、引导潜心研究的科研氛围，2014年起，每人每年只允许作为自然、发明、进步三大奖项目中的一个项目的完成人，不得参与多个项目报奖。
二是规范推荐评审工作制度。为健全公开、公平的评审机制，严格、规范执行推荐前、受理后、初评后三次公示，并组织对推荐公示情况进行抽查。扩大自然科学奖小同行网络审读范围，今年小同行审读评议的覆盖面达到100%。增加了海外专家参与评审的比例，与俄罗斯基础研究基金会签订了合作协议，基金会每年提供约20名专家参加我国自然科学奖海外专家同行评议函审工作。同时探索试点专家评审和社会评议相结合的评议机制，自然科学奖、技术发明奖、科技进步奖初评项目提交评审委员会评审前，征求相关行业部门、学术组织的意见，并将意见提交评审委员会，供评审时参考。
三是精细化评审过程管理。在网评阶段全面实行“全盲管理模式”，随机遴选评审专家、随机分派工作人员，隐藏专家姓名、电话、单位等基本信息。为提高评审的公正性，除最高奖外，会评阶段已经全部实现网络视频答辩，并建立全程影像档案，做到评审环节可申诉、可查询、可追溯。为提高评审的公开性，会评期间根据当年社会关注的行业领域，有针对性地邀请相关部门负责人、人大代表与政协委员、院士和热心科技奖励的群众等，旁听自然科学奖、技术发明奖、科技进步奖的评审，旁听结束后组织答疑会，同时听取旁听人员对评审工作的意见和建议。
6、中国医学科学院国内论文高产作者
中国医学科学院国内论文高产作者（论文？篇）
• 杨跃进(482篇)
• 郎景和点击显示 ‘郎景和,北京协和医院’ 的分组结果(471篇)
• 高润霖点击显示 ‘高润霖,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(351)
• 肖培根点击显示 ‘肖培根,中国医学科学院中国协和医科大学药用植物研究所’ 的分组结果(344)
• 孙燕点击显示 ‘孙燕,中国医学科学院肿瘤医院’ 的分组结果(311)
• 陈纪林点击显示 ‘陈纪林,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(301)
• 杜冠华(277)
• 胡盛寿点击显示 ‘胡盛寿,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(272)
• 朱兰(272)
• 刘维达点击显示 ‘刘维达,中国医学科学院皮肤病研究所’ 的分组结果(268)
• 张澍点击显示 ‘张澍,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(245)
• 崔丽英点击显示 ‘崔丽英,中国医学科学院北京协和医院’ 的分组结果(245)
• 方福德点击显示 ‘方福德,中国医学科学院’ 的分组结果(243)
• 秦川点击显示 ‘秦川,中国医学科学院实验动物研究所’ 的分组结果(242)
• 赵玉沛点击显示 ‘赵玉沛,中国医学科学院北京协和医院’ 的分组结果(239)
• 吴清玉(238)
• 唐福林点击显示 ‘唐福林,中国医学科学院北京协和医院’ 的分组结果(228)
• 邱贵兴点击显示 ‘邱贵兴,北京协和医院’ 的分组结果(224)
• 杨峻山点击显示 ‘杨峻山,中国医学科学院中国协和医科大学药用植物研究所’ 的分组结果(215)
• 金征宇点击显示 ‘金征宇,中国医学科学院北京协和医院’ 的分组结果(215)
• 王方正点击显示 ‘王方正,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(214)
• 赵世华点击显示 ‘赵世华,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(209)
• 刘力生点击显示 ‘刘力生,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(208)
• 邵永孚点击显示 ‘邵永孚,中国医学科学院肿瘤医院’ 的分组结果(207)
• 赵平点击显示 ‘赵平,中国医学科学院肿瘤医院’ 的分组结果(206)
• 龙村点击显示 ‘龙村,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(203)
• 陈在嘉点击显示 ‘陈在嘉,中国医学科学院心血管疾病研究所’ 的分组结果(199)
• 刘玉清点击显示 ‘刘玉清,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(194)
• 吴绍熙(192)
• 刘迎龙点击显示 ‘刘迎龙,中国协和医科大学’ 的分组结果(192)
• 方凯点击显示 ‘方凯,中国医学科学院北京协和医院’ 的分组结果(192)
• 王任直点击显示 ‘王任直,北京协和医院’ 的分组结果(191)
• 戴汝平点击显示 ‘戴汝平,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(191)
• 向阳点击显示 ‘向阳,中国医学科学院北京协和医院’ 的分组结果(190)
• 张均田点击显示 ‘张均田,中国医学科学院上海药物研究所’ 的分组结果(187)
• 蒋世良点击显示 ‘蒋世良,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(183)
• 胡盛寿点击显示 ‘胡盛寿,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(180)
• 李汉忠点击显示 ‘李汉忠,中国医学科学院北京协和医院’ 的分组结果(179)
• 吴永健点击显示 ‘吴永健,中国医学科学院阜外心血管病医院’ 的分组结果(179)
• 杜冠华点击显示 ‘杜冠华,中国医学科学院北京协和医学院药物研究所’ 的分组结果(179)
7、男子孕前避免的四个坏习惯
1、长期抽烟酗酒。
　　烟酒一直都是备孕人群的毒药。影响精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大关键因素。已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。值得注意的是，吸烟还是导致弱精症的一大源头。
　　2、营养缺乏。
　　有些男人认为，吃得多久能保证营养。其实，这个想法过于片面，营养来自各种食物，备孕男性不仅要吃得多，而且还要吃得杂。尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。
　　3、温度过高。
　　对于某些长期穿紧身内衣，长期久坐（开车、骑车），喜爱泡热水澡的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。
　　4、生殖感染。
　　男女性的生殖健康是备孕的额基本前提。较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。
8、备孕七件事
第一件事：孕前做一次全面的体检
　　夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。
　　如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。
　　如果是难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。
　　第二件事：孕前2-3个月停止避孕措施
　　想要孩子的话，在备孕期间就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。
　　一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。
　　第三件事：夫妻3个月前戒烟戒酒
　　香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。
　　而夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。
　　因此，孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
　　第四件事：怀孕前3个月开始服用叶酸
　　叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量地补充叶酸。
　　现在有很多女性知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始服用，可能有点“为时已晚”，因为叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平。因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生。
　　第五件事：减少咖啡因的摄入
　　咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用可乐型咖啡因饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。女性长期喝可乐容易得不孕症。
　　咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。专家建议备孕女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。
　　因此，为了优生优育，想要宝宝的夫妻们最好远离咖啡可乐饮料。
　　第六件事：慎用药物
　　怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，准备怀孕的小夫妻们要提前打算，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。
　　孕前因病或其它原因服药时要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响，尤其是抗生素或感冒药。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。
　　一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。要同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。
　　第七件事：备孕前夫妻双方适当锻炼
　　计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要哦。
　　对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。
　　不管选择什么锻炼方法，都应循序渐进，坚持不懈。由于机体的变化是缓幔的，也只有不断地锻炼，才能使身得到提高，机体对于外界的防御功能增强。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以逐渐达到增强身体素质的目的。
　　有的妇女准备怀孕的时间比较长，孕前准备时间充足，可以通过加强锻炼达到怀孕对身体的要求。
　　为了宝宝的健康未来，有准备比没准备好，有充足的准备比草草准备好，愿各位早日喜获佳音，顺利升级为幸福的爹妈!

9、几种食物提高精卵活力
事实上，受孕的关键，是卵子和精子的质量决定的。因此，不论是男性的精子还是女性的卵子，质量不好，都会影响到女性是否能正常怀孕。如果你有计划怀孕的打算，在备孕前3~6个月前，就要有意识的增强精子和卵子活力了。
　　对女性来说，就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高卵子活力。对于男性来说，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精，因为精氨酸是精子形成的必要成分，对精子颇有裨益。下面推荐提高精子卵子活力的几款食物：
　　小米
　　小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精，保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E，钙、铁、锌的含量也比多数谷物高。其淡黄色不仅来源于维生素B2，还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。
　　坚果(花生、芝麻、核桃等)
　　含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和锌、钙等矿物质。果仁外薄皮的涩味则是来源于具有抗氧化性的植物化学成分。

　　鸡蛋
　　鸡蛋常被用作参考蛋白，是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质。同时作为全卵，营养素非常全面和优质，且富含保健作用很好的卵磷脂。
　　贝类(牡蛎、扇贝、花蛤、蛏子等)
　　贝类含有丰富的优质蛋白质、锌、钙和不饱和脂肪酸，牡蛎更是含锌量排行的佼佼者。缺点是海域污染也会大量富集在贝类中，最好在干净水域的沿海地区吃新鲜的牡蛎。
　　男人补精食疗
　　木耳冰糖羹
　　白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适量，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适量，备用，每日250ml，空腹服用。冬季可加适量津小枣。
　　生薏苡仁粥
　　生意苡仁洗净，加水，煮酥烂如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、渗湿、清肺、排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产与泰国进口的两种，作为食疗，宜用国产，似乎味道浓郁而疗效较为显着。
　　女人养卵食疗
　　煮豆腐
　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，这对于提高卵子质量很有效果，经常食用这类食物能够让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，因为煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天一小盘水煮豆腐，这不仅不会破坏其植物性蛋白质，对于健康很有效果哦!
10、八大坏习惯 害你不孕
一、别让自己太胖 影响排卵
　　女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟继而排卵。
　　过度肥胖会影响其女性的激素分泌，从而导致女性的月经周期不正常，从而影响正常的排卵功能。
　　同时，过度肥胖还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等，这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症，让已经怀孕的准妈咪更加为危险。
　　亲爱的女性同胞们，如果你正好是食无节制，又不运动，体重严重超过标准体重，那么就要警惕了。
　　二、高龄产妇 危险更多
　　女性的生育能力，呈一个驼峰的形状，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，44岁以后就有近九成的女人失去了受孕能力。
　　女性的年龄越大，体内剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。同时，子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。
　　而对于35岁以上的高龄孕妇，胎儿畸形率也增高，还会引发如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，导致胎儿宫内生长发育迟缓。
　　三、盲目减肥 内分泌失调
　　由于审美观念的变化，现在女孩子多数以“骨感”为美，殊不知，过瘦的女性也容易造成不孕。一般身高1.6米的成熟女性，体重最好超过50千克，才能不断排卵。因为当准妈咪体内没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女性的生殖功能减退，而这种不利影响是不可逆的。
　　另一方面，通过限制饮食来减肥，也容易造成营养不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力。因此，爱美的女性们千万不要盲目减肥，避免导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。
　　为了生下健康宝宝，最好保持健康匀称的身材，不要追求骨感而刻意减肥。
　　四、有毒化学物质 伤害卵细胞
　　对某些特殊岗位（比如在放射环境中工作）的的女性来说，如果准备怀孕，一定要提前至少半年离开工作岗位。因为很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌紊乱。
　　市面上的一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。
　　五、小心妇科炎症 防癌精子成活
　　女人的一生，都应该注重阴道的卫生检查。如果阴道发言，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管，从而导致不孕。
　　盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或宫外孕。
　　因此，定期进行妇科检查十分必要。
　　六、常喝咖啡 不利于胎宝宝成长
　　咖啡不仅香浓好味道，而且还能够提神补充能量。因此在职场女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么简单的啦。
　　咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，而不利于胎儿的健康成长。同时速溶咖啡中所含糖分多，对健康不利。如果你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。
　　如果准备怀孕的你还在每天坚持喝咖啡，那就赶紧戒了吧！
　　七、经期同房 感染会导致不孕
　　有些女性因缺乏医学常识的了解，所以对于丈夫的求欢总是有求必应，甚至在经期同房。
　　女性在月经期间体质会比较差，极易受到细菌的感染，所以月经期间是不可以同房的。如果在此期间同房，会引发一系列危害。
　　危害一：月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
　　危害二、在月经期，子宫内膜剥脱，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，使天然屏障功能被削弱，如果不注意经期卫生，甚至在月经期同房，将会把细菌带入生殖道内，极易引起感染，极易导致女性不孕。
　　危害三：月经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
　　八、人流次数太多 想怀却怀不上
　　当部分准爸妈甚至还没有准备好，宝宝就已经意外地来临了。很多女性错把“无痛人流”当做“无害人流”，随意决定宝宝的去留。
　　殊不知，流产的次数与发生不孕的几率是成正比的。人工流产会导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且最重要的是，反复的人工流产会使子宫内膜变得很薄，当你想要怀孕生宝宝时，可腹中的胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。
11、怀孕五个细节变化
细节1：月事没报到
　　虽说假性怀孕也可能出现这一症状，但如果是真的怀孕了，那么女性肯定会面临停经的现象。在经期超过2个星期还没来的话，到医院检查就能大致就能查出怀孕的征象了。当然，不排除有一些女性虽然已经怀孕，但也会在孕期行经1-2次，但经血会比平常少。
　　细节2：胃口变化大
　　胃口变化大也是怀孕初期的症状之一，如经期之后突然胃口变差，或者一闻到某种味道就会恶心想吐，也有可能突然很想吃某种口味的东西，最常见的就是酸味食物，这些口味的变化，也可能是怀孕的征兆。
　　细节3：乳房有痛感
　　一般的，女性在怀孕初期乳房会变得更加坚实沉重，而且会产生饱满与刺痛感，在奶头周围的乳晕小颗粒，也会显得特别突出。
　　细节4：总是睡不够
　　在女性的怀孕初期，嗜睡也是一个明显变化。在孕早期，由于孕激素的变化，会让女性感觉精神疲乏，明明没有做什么事，却总是觉得很疲劳，总是睡也睡不够。
　细节5：阴道分泌物增加
　　由于受精卵着床以及激素增加的影响，阴道分泌物随之增加是常见的孕早期症状之一。正常的阴道分泌物为无味的乳白色黏液，如果出现分泌物颜色暗淡或者带有血色，应及时就医。
12、孕早期4个危险信号
1、阴道轻度出血
　　在孕期正常来说，轻度的引导出血并无大碍。需要提醒各位准妈妈的是，如果阴道出血发生在受孕行为的12天之后，这就可能是月经来了。因此，准妈妈们发现有阴道出血尽早去看医生。
　　2、尿频
　　很多准妈妈认为，孕后期才会出现尿频现象，其实在孕早期也会有。一般不需要采取任何特殊措施，但如果尿频的同时还伴有烧灼感或其他感染现象才应去看医生，但一定要保证足够的液体摄入。
　　3、头晕
　　孕妇在发现自己怀孕之前，通常会有头晕症状。这与体内激素变化有关，也可能是低血糖导致的。比如饮食不当，就可能感到头晕。因此，准妈妈要减慢自己生活的速度，每3—4小时进食一次，以保持血糖的稳定。
　　4、头疼
　怀孕初期所出现的头疼，与体内孕酮水平的升高有关，液体摄入不足和贫血也会导致此症状。怀孕中期之后偏头痛的发生频率会减少。因此，准妈妈们要保证摄入充分的液体，并且检查是否贫血。如果头疼持续发生，应及时就医采取药物治疗。
13、孕早期的四大须知
1、饮食要均衡。
　　在孕早期，准妈妈应该均衡各种营养的摄入，尤其是对于患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等，就要先被确认出来，按照各种病症的需求拟定不同的营养计划。如蛋白质摄取不足就有可能导致胎儿氨基酸浓度过低，影响胎儿运动发展及脑部智能发展。一般的，胎儿体重与孕妈的体重随着孕周的增长而增加。
　　2、衣着要宽松。
　　由于孕妈容易流汗，因此孕早期在服饰挑选方面，应该挑选材质材质有弹性又透气的衣服，尤其是孕妈的内衣，应该挑选宽版肩带、U字型美背设计，既能保证孕妈的乳房完美，又能减轻孕妈妈前胸的负担。在孕妈发生水肿之前，也应减少穿着高跟、细跟的鞋子，改选宽大底面的鞋子，以保持身体的平衡，防止跌倒。
　　3、作息要规律。
　　爱睡的孕妈，很多时候却睡不好。因此，准妈妈要记得，白天应该少睡，坚持每天晚上11点钟就寝，早上7点起床，睡前避免剧烈运动，保持轻松舒适的状态入眠。另外，坚决杜绝抽烟、喝酒、过量喝咖啡与浓茶等习惯，避免损害母胎的健康。
　　4、出行要谨慎。
　　在孕早期，准妈妈由于精神状态、身体状态都处于一个比较波动的时期，整个人的思维反应也相对变慢，因此建议出行乘坐公共交通工具，不独自驾车出行。如果不得已要开车，应该保持体内空气流通，最好有一个陪驾在身边。同时，手机保持24小时信号畅通状态，避免出现意外的时候无法及时求助。
14、孕前补叶酸的重要性
叶酸不是一种酸奶，也不是一种酸性饮料。如果一个准妈咪还不知道叶酸是什么，有什么样的功效，那么这个准妈妈的前期备孕是失败的。在孕前开始补充叶酸，就是在未准妈妈体内酝酿一个更加适合宝宝的健康环境。
　　一、叶酸之于准妈咪的重要作用
　　叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妈对叶酸的需求量比正常人高4 倍，这是因为孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.主要表现为无脑儿，脊柱裂等神经管畸形，也可能引起早期的自然流产。
　　在孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。这个时候叶酸不足，孕妈易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；在腹中的宝宝也会因此造成发育迟缓，早产或者出生低体重，这种胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到一定的影响。因此，保证足量的叶酸摄入就成了孕期必不可少的差事了。
　　二、叶酸补充有讲究
　　在孕妈们的日常生活中，含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。因此，孕妈妈每天需补充600-800微克叶酸(如叶酸制剂、叶酸片、多维元素片等)，才能满足宝宝生长需求和自身需要。孕妈体内的叶酸通过胎盘转运给腹中的宝宝，促使胎盘组织与子宫的不断增长。
　　孕期最佳的叶酸食物
　　由于叶酸本身易因烹煮或存放方式而耗损流失的特性，所以，食物中叶酸的含量也较难有百分百的定论，只是个大概的数字，不能代表真正的吸收量。小编推荐的6种已知叶酸含量较高的天然食材，提供给准妈咪们作为参考。
　　1、燕麦
　　叶酸含量：190(微克/100克)
　　燕麦是营养成分相当高的全谷类食品，含有丰富的维他命B群，特别是叶酸可以帮助胎儿生长，一般建议可泡成粥类或将之混入白米饭中食用，都是不错的摄取方式。
　　2、西兰花
　　叶酸含量：120(微克/100克)
　　西兰花的热量极低，本身即是许多女性的最爱，而对孕妈来说，不仅含有高量的叶酸，其纤维多的特性也能改善孕期便秘的困扰，是孕期食材的最佳选择。
　　3、蛋黄
　　叶酸含量：121(微克/100克)
　　鸡蛋内的叶酸主要存于蛋黄中，由于平时忌讳食用，且其胆固醇含量较高，仅建议将其叶酸含量算入额外补充的范围内，不宜以食用蛋黄作为摄取叶酸的单一来源。
　　4、胡萝卜
　　叶酸含量：67(微克/100克)
　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化活性，可说是女性的饮食美容圣品;此外，其叶酸的含量也十分丰富，建议可将之洗净后，直接搅打成果汁食用，会是最直接摄取多量叶酸的方式。
　　5、奇异果
　　叶酸含量：30(微克/100克)
　　奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类，其丰富的维他命C也能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。
　　6、牛奶
　　叶酸含量：20(微克/100毫升)
　　牛奶不仅含有高量的钙质，叶酸也是其中重要的营养成分，一般怀孕妇女每日都需摄取240毫升的牛奶两杯，才足以应付一天所需。