心肺复苏（CPR）是一种紧急救护技术，用于在心脏骤停或呼吸骤停时维持血液循环和氧气供应，以挽救生命。CPR包括胸外按压和人工呼吸两个主要步骤。在心脏骤停的情况下，心脏无法有效地泵血，而呼吸骤停则会导致氧气供应中断，这两种情况都可能导致大脑缺氧和器官功能衰竭，因此迅速实施CPR至关重要。 

在实施CPR时，首先要确保自己和患者的安全，然后立即拨打急救电话。开始时应迅速评估患者的意识和呼吸状况，如果患者没有呼吸或仅有异常的呼吸，应立即开始CPR。按照标准的CPR指导，进行30次胸外按压，然后进行2次人工呼吸。胸外按压通过对胸部进行按压，促使心脏重新泵血，而人工呼吸则通过向患者的肺部提供氧气，帮助维持氧气供应。按压和呼吸要交替进行，直到医护人员到达或患者恢复意识。 

学习CPR技能对每个人都很重要，因为在突发的心脏骤停或呼吸骤停时，能够迅速实施CPR可以极大地提高患者的生存率和康复率。建议每个人都参加正规的CPR培训课程，以便在紧急情况下能够正确、有效地实施CPR。